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参观 职业和转学中心顾问
咨询服务提供心理健康咨询，以支持你的心理健康, 情感健康和弹性. 我们是特许供应商，提供保密服务，是免费的，目前SPSCC学生. 这些服务包括预约、无预约会议、危机干预服务和研讨会. 由于远程医疗限制和许可要求，我们无法为居住在华盛顿州以外的SPSCC学生提供咨询服务.
危机服务
如果你需要 紧急危机支持 或者感到不安全, 而且不在我们的服务时间内, 请联系以下24小时可用的资源之一:
- 瑟斯顿县危机诊所电话(360)586-2800
- 奥运健康 & 恢复服务
- 全国自杀预防热线，拨打988
- 全国自杀预防热线: suicidepreventionlifeline.org
- 危机文本行-文本HOME到741741
- 对于LGBTQ+年轻人来说， 特雷弗计划
当前的时间
寒假期间辅导服务暂停(12/09/22 - 01/03/23).
我们将于 2023年1月9日，星期一. 我们将在周一至周五开放，从上午9点到下午5点.
步入式或放大
“步行数小时”是为了简短(20分钟)的咨询和支持. 你可以走进去，放大，也可以发邮件到counseling@spscc要求预约时间.edu.
- 星期一上午9点至下午1点
- 周二上午9点至下午1点
- 星期三中午12点至下午4点
请选择您喜欢的会议方式:
- 虚拟 – Zoom link
- 面对面 -学生服务大楼二楼(22号)对面的一站式.
安排预约
通过电子邮件安排预约 counseling@spscc.edu 或致电360-596- 5306. 在安排约会时，请告诉我们您是喜欢亲自见面还是通过Zoom见面.
COVID-19更新:由于当前的大流行，我们建议通过Zoom进行远程医疗预约. 如果你更喜欢面对面的服务，这些都是可以提供给你的. 请注意，根据国家卫生部的指导方针，你的心理健康咨询师可能是蒙面的. 鼓励在校学生在室内佩戴口罩. 咨询服务建议，如果学生咳嗽或打喷嚏，请戴上口罩, 如果学生感到不舒服，强烈建议使用虚拟心理健康咨询服务.
点击下面的“+”展开，可以找到更多的心理健康资源和信息.
COVID-19心理健康建议:出去走走
SPSCC的顾问分享了为什么要出去, 即使在你的院子里, 能帮助你的身心健康吗.
应对COVID-19焦虑
来自SPSCC顾问的指南，帮助您应对COVID-19的焦虑.
来自活跃头脑的建议
在家工作时保持精神健康的小贴士——来自经常在家工作的人.
处理困难的想法和情绪
一位著名的正念老师解释了如何在恐惧和不确定的时候让自己冷静下来.
应对悲伤
A resource to help you cope with the less recognized losses of COVID-19; the loss of familiar routines.
认识我们的辅导员
罗斯Artwohl
莎莉Sharbaugh
咨询服务建议积极思考, 这个国家的SPSCC分会, 学生, 心理健康倡导小组. 电子邮件 rartwohl@spscc.edu 参与制造一些噪音，改变校园里关于心理健康的讨论.
个人心理咨询
个人咨询让学生有机会与有执照的专业心理健康咨询师见面，讨论可能干扰他们实现教育和个人目标的能力的问题和担忧. 个人咨询可通过预约或紧急情况提供.
学习技巧辅导
学习技巧辅导帮助学生学习如何提高学习技巧，如减少考试焦虑, 更有效地管理时间, 建立并实现现实的目标, 适应大学生活. 学习技巧的指导和指导可通过课程, 研讨会, 个人预约.
危机干预
心理咨询师可以帮助处理各种情绪危机或紧急情况. 当找不到辅导员的时候, call the 瑟斯顿县危机诊所电话(360)586-2800 for personal assistance; and call 911 for medical assistance.
课堂演讲
辅导员可以来你的课堂上就一系列的话题进行演讲. 这是否是对咨询服务的概述, 任何成功系列研讨会, 或者另一个与你的课程相关的话题, 我们很乐意准备一份报告，并安排时间与您的同学见面.
咨询
辅导员可以为那些对学生有担忧，并希望在前进战略方面得到指导的教职员工提供服务.
什么是SPSCC咨询?
SPSCC咨询服务的咨询师是拥有心理学硕士学位的专业人士, 咨询, 或教育. 他们接受培训，以帮助人们解决个人和情感问题，以及职业决策和学习技能支持. 很多时候, SPSCC的辅导员通过倾听和与学生一起解决问题来帮助学生.
我怎么知道我是否需要心理咨询?
要知道一个人的挣扎到了需要咨询的程度，没有简单的答案. 我们建议你在我们的咨询时间来和咨询师讨论这个问题. 与咨询师交谈是保密的，完全自愿的.
我是否需要支付在SPSCC的辅导费用?
不，你不需要支付SPSCC的咨询费用. 这项服务由你的学杂费支付，仅限于在校学生.
咨询中心和咨询服务有什么不同?
咨询中心帮助学生规划他们的学术目标, 包括要上什么课, 什么时候上那些课, 或者如何转学到四年制大学. 咨询服务是一个地方，学生可以在个人或情感斗争中找到帮助, 担忧, 或目标. 学术目标和个人目标通常是交织在一起的, 在这种情况下，辅导员有时会提供学术指导. 大多数时候, 学术顾问没有接受过处理个人或情感问题的培训，可能会将有这种困难的学生推荐给咨询服务. 看到 在校生建议.
我如何与咨询师见面或预约?
第一次与心理咨询师见面，你有两个选择:拨打360-596-5306直接与心理咨询师交谈并安排预约. 这通常包括与咨询师一对一的30或60分钟的预约. Or, 在不预约的咨询时间，和咨询师见面——这个会议通常持续20分钟. 在这次会议结束时，你和辅导员将一起决定你是否想要一个定期的约会和相应的日程安排. 用于与辅导员的持续会议, 这将通过你和辅导员之间的讨论来决定.
我如何取消约会?
取消预约请拨打360-596-5306, 或者直接联系你预约的辅导员. 你可以在下面列出的辅导员中找到每个辅导员的联系信息.
如果我现在要跟人说话该怎么办?
如果是在预约时间，你可以来参加辅导员的预约会议. 请参阅咨询服务联系信息和办公时间，了解当前的上门时间. 如果是在这些时间之外，但仍在咨询时间内, 你可以打电话或去咨询办公室看看是否有咨询师. 如果是在咨询的办公时间之后，你觉得你必须马上和某人谈谈, 然后拨打瑟斯顿县危机热线360-586-2800.
我的辅导员会和我的导师、父母或其他人交谈吗?
No. 咨询服务中的咨询师遵守严格的道德准则，禁止他们与任何人谈论他们正在帮助的任何人. Occasionally they may consult each other about how they might better help students in certain situations; however these discussions are kept in confidence as well. 保密有一些限制. 如果有人向我们透露1)一个孩子或受抚养的成年人正在遭受虐待或忽视，或2)一个人打算伤害自己或其他人. 在这种情况下，我们需要打破保密，因为我们担心与我们一起工作的学生, 或者其他人, 是否有伤害的风险. 我们鼓励您与咨询师讨论您可能对保密问题的任何担忧-您可以透露您的情况或多或少，只要您愿意分享. 信心只有在绝对必要的时候才会被打破.
在某些情况下，学生们发现他们希望辅导员分享信息. 如果你发现你想让你的咨询师与其他人(医疗提供者)分享信息, 教练, 父, 等.), 然后我们会让学生签署一份信息发布表，授权发布什么信息, 何时释放, 以及它会被释放给谁. 我们鼓励你与你的辅导员讨论你对这个过程的任何问题或担忧.
咨询中心主持 咨询研讨会 旨在帮助学生在学术、个人和专业方面成长.
性暴力有多种形式，包括性骚扰, 跟踪, 约会暴力, 家庭暴力, 或者性侵犯. 如果你正在经历, 如果你想知道你是否正在经历, 任何形式的性暴力, 咨询服务是你的一种资源.
我们是经过专业训练的咨询师，将在你疗愈过程中的任何一步与你一起工作. 无论是紧急危机支持, 连接到其他资源, 一个处理有关采取法律行动的决定的地方, 或者在恢复过程中的任何时候, 我们是来帮助你的. 请与我们联系，以便我们为您提供您应得的支持.
校园保安也可以在任何一天的任何时间提供协助. 你可以拨打360-596-5299联系校园保安. 当地警方也可以拨打911.
看到 校园安全 > 性侵犯.
华盛顿州退伍军人事务部 (不是退伍军人事务部)——华盛顿州退伍军人事务部独立于联邦退伍军人事务部. 他们在许多问题上与退伍军人合作. 他们的记录与任何服务记录都没有关联.
瑟斯顿县退伍军人援助基金 -瑟斯顿县退伍军人援助基金帮助符合条件的退伍军人或家庭成员支付租金, 抵押贷款, 权力, 水, 垃圾, 食物, 公交卡和埋葬.
支持其他退伍军人的退伍军人组织:
退伍军人无家可归预防计划——退伍军人无家可归预防计划为退伍军人提供支持性服务、临时租金援助和/或快速安置. 请致电他们了解更多信息. 1-855-468-8387
备用网站群体:
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